terça-feira, 23 de junho de 2009

Informação actualizada sobre a Gripe A(H1N1)v

1. O que é o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
O novo vírus da Gripe A(H1N1)v, que apareceu recentemente, é um novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína do vírus da Gripe e apresenta uma combinação nunca antes observada em todo o Mundo. Em contraste com o vírus típico da gripe suína, este novo vírus da Gripe A(H1N1)v é transmissível entre os seres humanos.

2. Quais os sintomas da doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v nos seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados pela Gripe Sazonal:
Febre
Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido)
Dor de garganta
Possibilidade de ocorrência de outros sintomas:
- Dores corporais ou musculares
- Dor de cabeça
- Arrepios
- Fadiga
- Vómitos ou diarreia [embora não sendo típicos na Gripe sazonal, têm sido verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v]

Em alguns casos, podem surgir complicações graves em pessoas saudáveis que tenham contraído a infecção.

3. Como se infectam as pessoas com o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
O modo de transmissão do novo vírus da Gripe A(H1N1)v é idêntico ao da Gripe Sazonal. O vírus transmite-se de pessoa para pessoa através de gotículas libertadas quando uma pessoa fala, tosse ou espirra. Os contactos mais próximos (a menos de 1 metro) com uma pessoa infectada podem representar, por isso, uma situação de risco. O contágio pode também verificar-se indirectamente quando há contacto com gotículas ou outras secreções do nariz e da garganta de uma pessoa infectada - por exemplo, através do contacto com maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc. Os estudos demonstram que o vírus da gripe pode sobreviver durante várias horas nas superfícies e, por isso, é importante mantê-las limpas, utilizando os produtos domésticos habituais de limpeza e desinfecção.
4. Qual é o período de incubação da doença?
O período de incubação da Gripe A(H1N1)v, ou seja, o tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas, pode variar entre 1 e 7 dias.

5. Durante quanto tempo uma pessoa infectada pode transmitir o vírus a outras?
Os doentes podem infectar (contagiar) outras pessoas por um período até 7 dias, a que se chama período de transmissibilidade ; é, contudo, prudente considerar que um doente mantém a capacidade de infectar outras pessoas durante todo o tempo em que manifestar sintomas.

6. A doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser tratada?
O novo vírus da Gripe é sensível aos medicamentos antivirais oseltamivir e zanamivir.

7. Qual a melhor forma de evitar a disseminação do vírus, no caso de estar doente?
Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto possível
Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os sintomas desapareçam, caso estes perdurem
Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel; nunca as mãos!
Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de imediato no lixo
Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial após tossir ou espirrar
Pode usar toalhetes descartáveis com soluções alcoólicas

8. Qual é a melhor técnica de lavagem das mãos?
Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água.

9. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A(H1N1)v?
De momento, não existe vacina que proteja as pessoas contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v.

10. A vacina da Gripe Sazonal é eficaz contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
Não há evidência científica, até ao momento, de que a vacina contra a Gripe Sazonal confira protecção contra a Gripe A(H1N1)v

11. O vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser transmitido às pessoas através do consumo de carne de porco ou derivados?
Não. O vírus da Gripe A(H1N1)v não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. Tanto a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar, como o Centro Europeu para a Prevenção e Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados.

12. Qual é a situação da doença na Europa e no resto do Mundo?
A situação a nível mundial está em constante evolução. Para informações mais recentes, consulte o Microsite da Gripe do sítio da Direcção-Geral da Saúde.

13. Que devo fazer para me proteger se tiver de viajar para áreas onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Os viajantes devem seguir as precauções gerais de higiene relativamente a infecções respiratórias se viajarem para áreas onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da gripe:
Lave frequentemente as mãos com água e sabão
Evite o contacto próximo com pessoas doentes
Se estiver doente:
- Mantenha a distância de pelo menos 1 m em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus
- Permaneça em casa, sempre que possível
- Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas
- Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos
- Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo
- Lave as mãos com frequência

14. Que precauções devo tomar se estiver a regressar de uma área onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Viajantes que regressem de uma área onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da Gripe devem estar particularmente atentos ao seu estado de saúde e, se experimentarem algum dos seguintes sintomas, devem contactar de imediato a Linha Saúde 24 (808 24 24 24), durante os 7 dias seguintes ao regresso:
Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:
- Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido
- Dor de garganta
- Dores corporais ou musculares
- Dor de cabeça
- Fadiga
- Vómitos ou diarreia

15. Estamos perante uma nova pandemia de Gripe?
Uma pandemia de Gripe é uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população. No século XX, houve 3 pandemias deste tipo: em 1918, 1957 e 1968. Em Portugal e nos outros países da Europa foram desenvolvidos, nos anos mais recentes, esforços consideráveis de preparação para uma pandemia, tendo todos os Estados Membros da União Europeia Planos de Contingência Nacionais. Em 11 de Junho de 2009, a Organização Mundial de Saúde elevou para 6 o nível de alerta de pandemia. Esta alteração da Fase 5 para Fase 6 não está relacionada com o aumento da gravidade clínica da doença, mas sim com o crescimento do número de casos de doença e com a sua dispersão a nível mundial.

Consulte-o periodicamente e mantenha-se informado sobre a pandemia de gripe.

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Que tipo de férias para famílias com bebés?


Na praia

Apesar dos riscos de insolação e de desidratação (creme solar, água, guarda-sol, chapéu e óculos obrigatórios) o ar marinho é saudável para os bebés, sobretudo para aqueles sujeitos a eczemas.
Mas atenção, este meio pode tornar os bebés nervosos e criar dificuldades no sono durante alguns dias.

Opte pelas férias na praia quando o bebé já se consegue sentar, o que evita situações desagradáveis causadas pela areia. Para os bebés com menos de 6 meses, uma hora de praia por dia é suficiente.



No campo

Umas férias no campo são o destino ideal para famílias com bebés. O ambiente é calmo, o clima é temperado e há menos multidões. O bebé pode dormir sossegadamente, num ritmo de sono regular.
A única recomendação a fazer neste caso é comprar um bom repelente de insectos, que existe já adequados a bebés.


Boas férias

Quando uma criança se perde.

Acontece por vezes, apesar da atenção dos pais, que uma criança se escape e fique perdida na praia.

O que se pode fazer para prevenir esta situação?

Explique-lhe antes das férias, o que deve fazer caso se perca: Não se mexer, não tomar banho e não seguir ninguém.

Marque a sua roupa com o nome da criança e o número de telefone dos pais. Existem à venda braceletes sólidos que podem servir para identificar as crianças (veja aqui)

Verifique primeiro se a criança não se encontra na água: o risco de afogamento é real e urgente! Interrogue os banhistas, os vizinhos de praia, talvez alguém o tenha visto. A seguir, deixe alguém da família junto às toalhas de praia onde estavam instalados e vá prevenir o nadador-salvador . Se partir à procura da criança desaparecida, saiba que geralmente a criança caminha na direcção oposta ao sol, porque os raios solares incomodam-nos. Isto permite-lhe saber se deve partir na direcção esquerda ou na direita.
Conserve a calma!

Viajar com os mais novos

Se vai utilizar o automóvel

Se não tiver ar condicionado na viatura, não se esqueça de se assegurar que possui : palas protectoras para o sol para afixar nas janelas, uma garrafa de água e um spray de água termal.
Nunca deixe o seu filho sozinho num carro sem arejamento, porque pode sofrer uma insolação grave ou mesmo asfixia.
Certifique-se previamente que as cadeirinhas de transporte de crianças a usar na viatura estão solidamente instaladas .

Se vai utilizar o comboio

A viagem de comboio é muito cómoda, mas não instale o seufilho junto às saídas de ar condicionado, para evitar constipações ou anginas.

Se vai utilizar o avião

Mesmo em períodos de calor tenha atenção ao facto de que muitas vezes a temperatura dentro dos aviões é fresca.Pense em levar uma manta para tapar braços e pernas, ou uma camisola extra.
É comum acontecerem muitos atrasos neste meio de transporte: leve na bagagem de mão alguma alimentação para as suas crianças.

Notas gerais
Opte por levar alguns brinquedos e jogos no seu saco de viagem, para o tempo parecer menos longo às crianças.
Se a sua criança enjoa, leve os medicamentos necessários.

Algumas regras simples para um dia de praia


O tempo está quente e apetece ar livre: como passar um dia sem preocupações na praia com os seus filhos?
Lembre-se que as crianças são as primeiras vítimas do calor e do sol. Podem rapidamente desidratar e sofrer uma insolação, o que se traduz por vómitos e dores de cabeça.

Torna-se assim necessário levar uma geleira com garrafas de água, e dar de beber às crianças várias vezes .
A cabeça deve estar tapada com um chapéu e o cabelo deve ser molhado de vez em quando, para melhor protecção.
Tenha todo o cuidado com a pele dos mais novos: aplique creme de protecção solar regularmente ao longo do dia. Uma novidade que pode ser benéfica: já existem roupas e tendas com protecção UBV.
Os olhos das crianças são muito sensiveis, por isso proteja-os com óculos adaptados ao seu tamanho.
Para evitar as pequenas feridas nos pés devido a conchas, utilize os sapatos de praia.
Não se esqueça de equipar as crianças com braçadeiras, mas nunca os deixe sozinhos junto à água, muito menos quando utilizam um barco de borracha que se pode virar facilmente.

E é tudo. Boa praia!

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Lavar as mãos


Clica na imagem, aumenta e imprime.
Que tal afixá-la na casa de banho? Aprender a lavar as mãos é muito importante para prevenir as doenças.

Como podes proteger-te da gripe


Aprende a proteger-te da Gripe A (H1 N1).
Clica no cartaz, amplia e imprime.

quinta-feira, 4 de junho de 2009

A criança e o telemóvel

Uma questão que se coloca a pais e educadores é como ensinar aos seus filhos ou alunos a correcta utilização do telemóvel. Recolhemos alguma informação que pode ser útil para crianças dos 10 aos 12 anos.
Existe uma grande apetência neste grupo etário pela utilização dos telemóveis. No entanto é fundamental, definir algumas regras previamente.

Quais as actividades que as crianças desenvolvem com estes equipamentos?
Telefonar aos amigos, enviar mensagens, utilizar o MSN e outros recursos da Internet, tirar fotos e fazer vídeos, brincar com jogos.

Como pode  assegurar-se da segurança da criança?
Esteja  sempre atento à forma como a criança usa o telemóvel. Retenha alguns aspectos para prevenir situações de risco:

  • Assegure-se que o equipamento não seja usado para fornecer dados pessoais ou  transmitir fotos.
  • Alerte a criança para o facto que as mensagens  podem ser mostradas a outras pessoas e que por isso deve ter atenção aos conteúdos que envia. 
  • As chamadas de números desconhecidos nunca devem ser atendidas, assim como  não se deve responder a mensagens de carácter duvidoso.
  • O telemóvel da criança não deve ter voice mail activo.
  • Antes de dar o seu número de telemóvel a alguém,a criança deve consultar os seus pais. 
  • Esteja sempre atento ao tempo que a criança passa ao telemóvel.
  • Incentive o diálogo sobre este assunto e dê abertura aos seus filhos para lhe colocarem eventuais dúvidas. Aproveite e ensine-os a utilizarem o 112.  Programe ainda os seus números e familiares de apoio no telemóvel.