quarta-feira, 9 de maio de 2007

Cuidados a ter com o sol

O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!
Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.
Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.


O saco de praia

O teu saco deve ter sempre os seguintes objectos:

  • Boné ou chapéu de abas largas
  • Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas)
  • Uma t-shirt
  • Calcões ou fato de banho
  • Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 50 (pelo menos)
  • Uma garrafa de água

Atenção especial para crianças com menos de três anos
O creme de protecção, para estas idades, deve ser de protecção total e deve levar-se ainda um guarda sol e um vaporizador de água.

Image Hosted by ImageShack.us

O que fazer quando estamos na praia:


  • As nossa primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas tem atenção: nunca estejas muitas horas seguidas ao sol e evita-o no período entre as 11 e as 16 horas.
  • O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.
  • Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.
  • Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.
  • Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.
  • Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.
  • O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.

E mais três conselhos:

  • Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de protecção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.
  • No carro, os teus pais devem equipar os vidros com telas protectoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.
  • Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, bebe muita água para não desidratares
Image Hosted by ImageShack.us

5 comentários:

Elisabete M. disse...

Obrigada Tinoni, o artigo está excelente.
Tomei a liberdade de colocar o artigo no meu blog citando a devida fonte. Se por qualquer razão não estiver de acordo agradeço que me diga.
Vou a partir de agora seguir o seu blog atentamente.
Cumprimentos
Elisabete
Obrigada

Tinoni disse...

Muito obrigado Elisabete:) Volte sempre utilize os artigos que quiser.

KARINE disse...

Valeu aí !Titoni tenho certeza q a profa vai gostar desta pesquisaaa!!
x] ;) 8-)!!!!!!!!

Mateus disse...

Obrigado Tinoni,me ajudou muito na minha pesquisa escolar.É muito bom saber que ainda existem blogs e sites que prestam.

Mateus disse...

Obrigado Tinoni,me ajudou muito na minha pesquisa escolar.É muito bom saber que ainda existem blogs e sites que prestam.